今年のレッツスイムもあと7回

今年のレッツスイムもあと7回

2015年12月19日

こんにちは、さくです。

今年のレッツスイムも、残すところあと7回となりました。みなさん、泳ぎ残しはしていませんか?
「今年はあまり泳げなかったなー」なんて思っている人は、明日からでも遅くはないので、ぜひレッツスイムに参加してください。
年末に続けて泳ぐだけで、不思議とスッキリとした気持ちになり、悔いのない年越しができますよ。「終わりよければすべてよし」です。モヤモヤっとしたものを来年に持ち越さないようにしましょうね。

今日の新代田は、例によって100m×16本を実施しました。
練習中にも言いましたが、去年のこの時期よりみなさん、確実に5秒速くなっていますね。
去年の12月は、今日のサークルタイムよりも5秒長く設定していましたが、サークルアウトする人が結構いました。それで、なんとか気持ちを切らさないように、遅れ気味の人の前に入り、コース内を走ってプールの流れを作っていた覚えがあります。自分は泳いでいないのに、練習後に足がパンパンになってた(^_^;)

でも今日はプール内をせっせと走り回ることもなく、安心して見ることができました。100mを16本で5秒ずつ速くなっているので、totalで5秒×16=80秒。1600mで1分20秒も、この1年で速くなっています。これはスゴいことです!
でもここで満足せずに、春までにもう5秒、サークルを短縮したいなと思ってます。もう一皮むけた自分に出会えるように、しっかりと頑張っていきましょう!

昨日の新代田のtotal距離は
1コース:4700m
2コース:4500m
3コース:4400m
4コース:4150m
でした。

今日は、20:00から『[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/150515121924.html]レッツスイム大船[/url]』があります。フォーム練習+しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください!担当は守谷先生です。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井。品川の担当は榊先生。そして、三鷹は近藤先生が担当です。

また明日は17:00より、新代田『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/151202115337.html]Let’s 100m×50本[/url]』がありますよ。1分30秒サークル〜2分10秒サークルまで、5段階の設定がありますので、自分のレベルにあったコースで、たっぷり泳ぎ込みをしましょう。櫻井も泳がせてもらおうかなと思っています。
お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

 ほなまた。

 

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