久々に登場!「障害物スイム」

久々に登場!「障害物スイム」

2015年08月26日

こんにちは、さくです。

今日の新代田でもお伝えしましたが、櫻井がオープンウォータースイマーとしてモデルを務める、SONYのXperiaのCMが公開されました!
[url]http://www.sonymobile.co.jp/myxperia/xperiafile/040/[/url]
7月の葉山オーシャンスイムスクールのときに撮影をしたのですが、オーシャンナビやレッツスイムのロゴがあちこちに出てきて、かなりカッコイイCM動画となっています。
撮影時にスクールに参加していたメンバーも、全員CMに出てきますので、ぜひチェックしてください。

今日の新代田は、湘南OWS・おんじゅくOSR直前対策として、久しぶりに「障害物スイム」をやりました。
コース内にビート板やプルブイなどの障害物を浮かべて、その中を泳いでいきます。障害物は、ぶつからないようにヘッドアップをして事前に避けてもいいし、ぶつかってもお構いなくそのまま突破してもよし。

海で泳ぐときには浮遊物が浮いていることもあれば、他の人と接触することもあります。そういった中でもビクビクすることなく、ストレスを感じずに泳げるようになる練習です。
200mのインターバルでこのメニューをやったのですが、普通に泳ぐよりも大変さは3割くらい増しだったのではないでしょうか。
しかも本数を重ねていくごとに障害物の数が増えていき、しまいには丸形や長方形の超巨大なビート板(?)もコース内に出現。「こりゃいくら何でもやり過ぎかな?」と思いましたが、みなさん逆に楽しそうでした。さすがです。
これで、レース本番に他の人と接触しても、問題なしですね。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4650m
2コース:4400m
3コース:4050m
4コース:3850m
5コース:3350m
でした。

先日もお伝えしましたが、今年も湘南OWS10kmレース終了後に打ち上げパーティをおこないます。
8月29日(土)の14:00〜 『[url=http://www.a-bowl.jp/ciza/party.html]CIZA BAR [/url]』にて。
ゴール地点の片瀬東浜から徒歩5分ほどの、江の島ボウリングセンターに併設されたレストランバーです。参加費は、2h飲み放題で4500円。
参加希望の方は、本日中に[ml]info@ocean-navi.com[/ml]ご連絡ください。もちろん、レースには出ずに応援に来てくださる方の参加も大歓迎です。

それから、8/22・23に予定されていた逗子でのオーシャンスイムレース『[url=http://zusea.com/]ZUSEA REVO[/url]』ですが、コンディションの都合で9月12日(土)に変更になりました。このレースはオーシャンナビも協力しているのですが、「9/12なら出れるよ」って人は、今からでもエントリーが間に合うので、一緒に参加しませんか?
櫻井も3kmのレースにエントリーしましたよ。
エントリーは[url]http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61437[/url]から。

明日のレッツスイム新代田の担当は、平田先生と櫻井です。

また明日は、夜の練習会もあります。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
昨日も書きましたが、明日の『target』は湘南OWS直前対策で、最終調整をおこないます。
「レース直前って、どういう練習をすればいいの?」って方は、ぜひご参加ください。気持ちよく土・日曜日が迎えられるように仕上げていきますよ!
代々木インドア50にて19:00スタート。お申し込みは不要です。

 ほなまた。

 

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