泳ぎ込みもそろそろ大詰め!?

泳ぎ込みもそろそろ大詰め!?

2015年08月19日

こんにちは、さくです。

みなさんの泳ぎ込みも、大詰めに入ってきているこの時期。少しずつ泳ぎが崩れてきている人が多いようです。
今日の新代田は、昨日に引き続き、フォームの基本的な部分をもう一度見直してみました。
楽なリカバリーという観点から →ローリングについて →泳ぎが曲がらないように体重移動 →リカバリーしながらグンと進むには…などと話が展開していきましたが、少しはフォームの修正に役立つことがあったでしょうか。

泳ぎを修正したあとは、久しぶりに100m×16本の泳ぎ込み。
今日はプールの水がとてもきれいだったので、みなさんの泳ぎを水中から撮影しました。
[url]http://youtu.be/jWvGi7PKL_g[/url]
ぜひチェックして、今後の参考にしてください。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4800m
2コース:4600m
3コース:4350m
4コース:4100m
5コース:3600m
でした。

今週の土曜日は、鎌倉のOSJ湘南クラブハウスで、櫻井担当のオーシャンスイムセミナー『100m×30本(2分30秒サークル)』があります。泳ぎ込みの仕上げとしても、ぜひご参加ください。時間は12:00〜13:30。お申し込みは[url]http://powersports.co.jp/clubhouse/schedule/15aug.htm[/url]より、オンラインエントリーをどうぞ。

明日のレッツスイム新代田の担当は、平田先生と加藤先生です。

そして明日は夜の練習会もありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。
今週もtargetは、本格的なOWSトレーニングです。もちろん遅れての参加もまったく問題ありません。代々木インドア50にて19:00よりお待ちしてます!

 ほなまた。

 

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