お手軽トライアスロン練習会

お手軽トライアスロン練習会

2015年08月09日

今日はラフォーレフィットネスサロンで「トライアスロンジェロニモxオーシャンナビの合同企画、バイクがなくても遠くへ行かなくても誰でも気軽にトライアスロンを体験できる「お手軽トライアスロン」を開催しました。

スイムはフィットネスサロンのプールを使い前半はヘッドアップやバトルなどのテクニック練習。締めはコースロープを外し7分間泳x2本で実際のオープンウォーターに近い形でシミュレーショントレーニング。
スイム終了後はトランジッションも想定しすぐに着替えてスタジオのバイクへ。

バイクはスピニングの教祖大塚さんによる90分間みっちりペダリング練習。バイク終了時点で皆さんお腹いっぱいの様子。これからこんな暑い中を走るの・・・・?という重たい空気が漂っていました。

という事でランは10kの予定を5kタイムトライアルに変更。バイクで疲れた身体に容赦なくガッツリレースのような全力疾走。みなさんレース以上に充実感いっぱいの顔をしていました。

午前中だけでみっちり3種目。中身の濃い充実した練習だったのではないでしょうか?

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