加藤レッスンはいつも変なメニュー!?

加藤レッスンはいつも変なメニュー!?

2015年08月02日

加藤です。

今朝の新代田レッスンですが、あまりやったことがないようなメニューをいくつか入れてみました。

1つ目は、個人メドレーのヘッドアップ。
クロールのヘッドアップはよくやっているとは思いますが、
バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎのヘッドアップは初めての方が多かったのではないでしょうか??
様々なヘッドアップをすることにより、クロールのヘッドアップにもつながってきますので、
たまーにやってみてくださいね。

2つ目、加藤が大好きな「ロブスターキック」。
こちら、大人が苦手なキックを克服するためにもっとも有効だと思っています。
詳細についてはぜひ直接お声がけくださいね!

そして3つ目は、25m個人メドレーダッシュ。
25mで4種目いれてしまう強引かつオモシロメニューです。
これは種目を頻繁に変えることによって神経に刺激をいれるものですね。
瞬発力を高めたい方におすすめです。

ということで、加藤メニューのモットーは「楽しく」ですので、
今後もぜひお付き合いくださいー

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