長〜〜いメニュー

長〜〜いメニュー

2015年06月25日

今日の練習後の皆さんの一言「長〜い!」先週も同じことを言われたけど、そんな言葉にもめげずに今日もメイン一本勝負の長〜いメニューでした。
1コースのメインは400mのピラミッドで2,800m。黙々とほぼ45分間泳ぎっぱなしのメニュー。通常1コースのメインは1500m前後なのでいつもの倍の距離を一気に泳ぐメニューなので更に長く感じたようですが、一日で泳ぐ距離は普段の平日とあまり変わらないんですよ。
実際のロングトライアスロンやオープンウォーターのレースだったら3k位の距離だったら当たり前の距離、約60分は泳ぎ続けなければいけないですからね、たまには練習でも距離や時間に慣れておきましょう。
ただ単純に3kの距離をひたすら泳ぐよりもインターバルだったら長くても飽きずに泳げるかなと。
来週の木曜日もまたまた長〜い距離のインターバル?お楽しみに。

明日の新代田は守谷先生・平田が担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。

これからトライアスロン・ロードバイクをやってみたい方の為の様子はこちらから→[url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/news.cgi?mc=06&pvc=150625140513]「彩湖初心者バイク練習会」[/url]