2日間で2種類のヘッドアップを練習しました

2日間で2種類のヘッドアップを練習しました

2015年06月10日

こんにちは、さくです。

昨日・今日と、新代田では2種類のヘッドアップを練習しました。前を向くタイミングを2パターンに分けて、ドリルなどを交えながら別々に練習しました。
ヘッドアップは、トップレベルの選手でもタイミングが様々だし、状況によって使い分けているので「絶対にこうじゃないとダメ」といったものはありません。

昨日と今日の2日間で、代表的な2つのタイプのヘッドアップの説明をしました。昨日は、ヘッドアップをしたあとそのまま呼吸動作に入る方法。今日は、呼吸のあとに顔を前に向けてヘッドアップを入れる方法。

2日間見ていると、今日練習したタイミングのほうが、しっくりきている人が多かったようです。
クロールの泳ぎ方のタイプによっても、人それぞれやりやすい方法は違ってくると思いますので、自分に合った、効率的で負荷の少ないヘッドアップを身につけていきましょうね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4950m
2コース:4700m
3コース:4400m
4コース:3950m
5コース:3600m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、今日と同じく山田先生と櫻井です。
新代田のプールの透明度がだいぶ良くなってきたので、明日は水中動画を撮れればなと思っています。

そして明日は夜の練習会もあります。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
6月に入ったので、『target』も8月いっぱいまで、本格的にOWS仕様のトレーニングにしていきます。長水路ならではのOWSメニューを入れていきますよ。
もちろん遅れての参加もまったく問題ナシ。そして申込みは不要なので、ぜひみなさんご参加ください!

 ほなまた。

 

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