そろそろ本格的に体を海仕様に

そろそろ本格的に体を海仕様に

2015年05月26日

こんにちは、さくです。

今日の新代田は、メイン練習にヘッドアップのインターバルを入れてみました。
5月も終盤に入り、湘南OWSまで残り100日を切りました。そろそろ本格的に体を海仕様にして行く時期ですね。

[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150515175107.html]おんじゅくオーシャンスイムセミナーの日程[/url]が先日発表になりましたが、「今年も葉山のスクールはやりますか?」という質問をいただきました。
『葉山オーシャンスイムスクール』はもちろん今年も開催します!日程はただいま調整中ですが、7月2週目から8月末までの平日に実施予定です。
6月の初旬頃には決定すると思いますので、決まり次第連絡いたしますね。

そして葉山といえば、6月13日に[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150516145813.html]『海DE200m×50本(5分サークル)』[/url]をおこないます。
今回の海DE50本は、1周200mです。全部完泳すると10km。
「いや、10kmはちょっと無理だよ…」という人は、30本や20本で終了しても、もちろんOK。
途中休憩・途中退出は自由ですので、自分のペースで海で泳ぎましょう!海でこれだけ泳げば確実に力がつくし、海での適応能力も格段にUPしますよ。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4550m
2コース:4300m
3コース:4050m
4コース:3750m
5コース:3500m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
明日は、夜の練習会もあります。今月から始まった『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]オーシャンスプリント4[/url]』
基本的な4泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30〜20:30の開催です。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週も、一人ではできないようなメニューをご用意しておきます(^_^) もちろん遅れての参加もまったく問題ナシ。ぜひご参加ください!

 ほなまた。

 

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