今日は結構追い込みました

今日は結構追い込みました

2015年05月24日

こんにちは、さくです。

今日のレッツスイム新代田は、なかなかの追い込みメニューでした。
メインのメニューは、一人でトレーニングするなら絶対にやらないであろう、ショートショートインターバルからの →スピード持久練。

ふつう、短いサークルのメニューは本数が少ないのが通常なのですが、今日はそこから5秒ずつサークルを長くして本数を泳ぎ続けました。この追い込み系のメイン練習だけで、1コースで1800m,4コースでも1200m泳いでいます。
これ、はっきり言って、めちゃレベルの高い練習です。精神的にも肉体的にも追い込まれますからね。みんなでヤルからこそ、できる練習でした。
逆に、今日の練習で少し余裕があった人は、泳いでいるコースのレベルが自分に合ってない可能性が大。次回からはもう1つ上のコースで泳ぎましょう(^o^)

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:5000m
2コース:4600m
3コース:4250m
4コース:3950m
5コース:3550m
でした。

明日はレッツスイムはお休み。火曜日の新代田の担当は康子先生と櫻井。TRXは守谷先生が担当です。
また、火曜日は『[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/150512183544.html]彩湖 ロードバイク練習会[/url]』もあります。こちらは平田先生が担当です。
明日はゆっくり休んで、また火曜日からみんなで楽しくトレーニングしましょう!

 ほなまた。

 

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