新代田には海の生き物がいっぱい…!?

新代田には海の生き物がいっぱい…!?

2015年05月12日

時期尚早の台風が近づいてきてますね(>_<)
こんにちは、さくです。

ゴールデンウィークの終わりとともに、新代田ではスタート前のシート上げのシーズンが終わりました。去年の秋から半年あまり、シートを上げるのを手伝っていただいたみなさま、遅ればせながら、ありがとうございました。
これから半年ほどはシート上げがありませんので、6:20頃からウォーミングアップができます。仕事の都合などでいつも早く上がらなければならない人は、6:40の全体練習が始まる前に一泳ぎするってのもアリだと思います。20分あれば1000m近く泳げちゃいますからね。

今日の新代田では後半に久しぶりに、タコさんビート板・イカさんビート板を使っての、キック練習をしました。
このビート板、子供用にだけのアイテムかと思いきや、いやいや、大の大人にもかなりいいトレーニングアイテム。上半身が安定しない中でのキックは、ただがむしゃらにキックを打つだけではなくて、どうすれば進みやすくなるかを自然と体が探るようになります。特に、板キックをすると体全体が揺れてしまうという人には、姿勢を正す良い練習になったと思います。
でも、いつもよりも数段しんどかったりするんですよねー。みんなの表情が「苦笑い」な感じでした。なので、このアイテムは、また忘れた頃に出動させたいと思います。
ちなみにこのビート板、タコやイカだけでなく、カニやクジラやマンボウなんかもいましたよ(^o^) ビート板と呼べるのかどうか分かりませんが…。

タコやイカに出会えるかは分かりませんが、イルカに出会える『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150314121337.html]御蔵島ドルフィンスイムツアー[/url]』は、あと2名様受付可能です。御蔵島のイルカは、野生なのにとってもフレンドリー。目と目が合ったり、一緒に泳いでくれたり。
日程は5/20(水)夜〜22(金)です。ぜひ、他ではない癒しを味わいに行きましょう!

それから今年も、湘南OWS10kmにむけて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150512194635.html]湘南OWS10km 80日前座談会[/url]』を開催します。
湘南OWSの10kmに挑戦される方々や「興味があるんだけど私でも出れるかな?」といった方を対象に、レースの概要・対策などを盛り込んだ座談会をおこないます。
また、今年から着用義務化された、ラッシュベストの試着会も同時に開催。「ラッシュベストを着て泳ぐとどんな感覚なのか?」「どのサイズを選べばいいのか?」など、ラッシュベストに関する疑問や不安をこの場で解消してください。
6月7日(日)17:30〜、新代田スイミングの体操場およびプールにて。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4700m
2コース:4350m
3コース:4200m
4コース:3950m
5コース:3500m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

明後日の木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』は、これからの時期に必要不可欠なスピード持久練習を予定しています。
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっていますよ!代々木インドア50にて19:00スタート。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。ぜひお越しください。
ちなみに来週5/21の『target』は、久しぶりの『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150512203730.html]仕事帰りの100m×40本(1分55秒サークル)[/url]』を実施します。こちらもぜひご参加ください。

 ほなまた。

 

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