明日のレッツスイム新代田はお休みですよ!

明日のレッツスイム新代田はお休みですよ!

2015年05月06日

まずは、明日のレッツスイム新代田は4日(月)実施分の振替としてお休みとなります。
またそれに加えて10日(日)も施設の都合によりお休みとなります。お間違えのないようにしてください。
なお10日(日)はレッツスイム品川、レッツスイム三鷹は開催となります。ぜひこの機会にこちらをご利用ください。

GWもきょうで終了ですね。今朝はその最後のスペシャルプログラム「オーシャンスイマーとトライアスリートのためのクイックターン講習会」を実施しました。海で泳ぐことを目的としているのにわざわざクイックターンなんて。。。と考えがちですが、トレーニングの大半はプールで行います。このクイックターンができたほうが効率良くトレーニングをすることができますよ。それになんていってもかっこいい! ということで1時間30分でクイックターンの猛特訓!「こんなにくるくる回ったことはない!」という声も聞かれましたが練習が終わる頃には皆さんだいぶ上手く回れるようになっていました。このクイックターンの精度を高めるためには頻度も大切。1時間30分では完全にマスターすることはできませんがクイックターンをするためのきっかけにはなったと思います。毎回ご好評をいただいているこのプログラムですがまた機会を作って開催したいと思いますので皆さん次回をおたのしみに!

クイックターンの前は定番のレッツスイム新代田。今朝もたくさんの方々にご参加いただきました。今朝のポイントはプッシュ。手首をしっかりと使って水を足の爪先のほうに押し流す感じ。水を掻き上げるのではなく、後ろに押すイメージです。この最後まで押すことで体は前に進みます。キャッチからプルにかけての肘の角度ばかりに意識が行きがちですがしっかりと水を捉えたら、「最後は押す!」この動作がとっても大切ですよ。たまに見直しをしてみるといいですよ!

明後日のレッツスイム新代田は守谷と山田先生が担当です。いよいよこれから夏に向かって泳ぎこみが必要になる時期です。皆さん、気を抜かず元気いっぱいトレーニングをしましょう!
プールで待ってますよ!

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