新代田の朝練がスタートして10年目に突入します。

新代田の朝練がスタートして10年目に突入します。

2015年04月29日

取り急ぎ。。。明日はレッツスイム新代田は5週目の平日につき、お休みですよ!
お間違えのないようにしてくださいね。

いよいよGWに突入ですね。前にも書きましたが、新代田の朝練が開始になって10年目となります。振り返ってみると10年って早いですね〜。もうそんなに経ってしまったんだなという感じです。これからも皆様に充実したプログラムを提供できるようにスタッフ一同努力してまりますので何卒よろしくお願いいたします。

今朝のレッツスイムはちょっとOWSを意識したレッツスイム新代田ならではのメニュー?でした。まずは片手ストロークをした後に潜水してストリームラインを保ったまま10回キックを繰り返す、海で波をクリアしていくためのテクニックを取り入れたウォーミングアップでスタート。またメインメニューでは100mのインターバルトレーニング中、プール中央付近で必ずヘッドアップ、ヘッドアップで赤いコーンを必ず確認する。ただしコーンは時々移動。見つけることができなかったら見つかるまでヘッドアップというトレーニング。皆さん必死に探していましたね!たまに偽物が出てきたりでちょっと楽しかったでしょ? ちょっと遊び感覚もふくめつつトレーニングが終わった時には達成感があるようなメニューにしてみました。

最初に書いたように明日のレッツスイム新代田はお休みです。明後日5月1日(金)のレッツスイム新代田の担当は守谷と平田先生です。 前半1時間、体操場では平田先生のサーキットトレーニングも開催です。こちらもぜひご参加ください。

ではGWもプールでお待ちしてますよ!

>