今日の品川のトレーニング

今日の品川のトレーニング

2015年04月25日

今日のレッツスイム品川&Gotenyamaトライアスロンクラブのトレーニング

スイム 
W-up 300m
Drill 200m
Forming 200m
Pull 1000m
Swim 800m
C-down 100m
Total 2700m

ラン
運河 10k〜20kビルドアップ走
宮古島トライアスロンやボストンマラソンのレース後や、病み上がりの方はそれぞれ体調に合わせて距離・スピードを調整。
元気な人は来週の高浜駅伝やトライアスロンのレースに向けて走りこみ。

補強トレーニング
アブローラー(コロコロ)
運河駅伝まだまだ募集中!!
[url]http://www.ocean-navi.com/info/runbike/150331160818.html[/url]

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