スプリント練習も入れていきます

スプリント練習も入れていきます

2015年04月11日

こんばんは、さくです。

ここのところ、カレンダーが何ヶ月か遡ってしまったかのような寒い日が続きますね。こういったときは体調を崩しやすいので、気をつけましょうね。

今日の新代田は、前半にフィンを使ってスプリント系のメニューを多めに入れてみました。
スプリント練習、普段レッツスイムではあまりやらないですよね。
今日は25mを思いっきりダッシュで16本。
(「16本が好きだね〜」と言われましたが、そういう訳ではありません。たまたまです(^_^;))

ダッシュしましょうと言われても、どうやって泳げばいいのか分からない…。なんて人、多いと思います。頑張って手を回しても、手と足がバラバラになったり、腕が空回りしたり…。「淡々と100m×16本泳ぐほうがいいよ」っていう人もいるくらい。
でもこれから持久力を底上げしていくには、ある程度スピードも上げていかないといけませんよね。明日も同じようなのスプリント系のメニューを、今度はフィンを使わずに入れていきたいと思います。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:5050m
2コース:4600m
3コース:4300m
4コース:4100m
5コース:3500m
でした。

明日のレッツスイムも、新代田・品川・三鷹の3ヶ所で開催。
新代田の担当は、山田先生と櫻井。品川は平田先生、三鷹は阿弥先生が担当です。
そして明日は、11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150408200513.html]Let’s 100m×50本 (2分サークル) [/url]』があります。ぜひみんなで50mプールでたっぷり泳ぎ込みをしましょう。
明日も張りきって泳ぎましょうね!

 ほなまた。

 

>