明日の新代田は新しいスタッフが登場しますよ!

明日の新代田は新しいスタッフが登場しますよ!

2015年04月03日

パッとしない天気だけど、すっかり暖かいですね。でも来週はまた少し気温が下がるって予報。こんな天候だと体調を崩しやすいので皆さん気をつけてくださいね。今朝担当だったH先生も長い間カゼをひいているようです。

私、守谷は来週水曜日から「グレートバリアリーフオーシャンスイムツアー」に同行してきます。海も山も世界遺産のケアンズで思いき入り楽しんじゃおうというツアーですが現地の様子はオーシャンナビのfacebookにアップしていく予定です。

今朝のレッツスイム新代田はフィンを使ったスピード練習を入れてみました。通常に泳ぐよりも圧倒的にスピードが出るので気分も乗ってくる?感じですよね。ただ足に負担をかけるのでいつも以上に疲れやすい。レッツスイムに来ているメンバーはキックが苦手としている方も多いので板キック代わりにこんなメニューを入れて「気がついてみたら脚のトレーニングをしてた!」というような感覚でメニューに加えてみたんですよ。

あと道具といえば「センターマウントシュノーケル」このところ使っている方も多くなってきていますが、あれとっても優れものですよ。初心者にとっては鼻から吐いて口から吸うという呼吸の切り替えの練習ができるし、中級者にとってはいちいち首を動かして呼吸動作をしなくていいのでドリルなどでフォームに集中できます。そして上級者にとってはインターバルトレーニング中に使用することで心肺機能の向上に結びつけたりできます。使い方によって万能のトレーニンググッズです。レッツスイム新代田では道具の使い方も自分でアレンジして遠慮なくどんどんメニューに組み込んでいってください。ぜひ積極的にセンターマウントシュノーケルを活用してくださいね。

明日のレッツスイム新代田は新しいスタッフが登場しますよ!
上級の担当は櫻井先生、初級は加藤慶一先生です。加藤先生は某トライアスロンクラブで指導を担当していましたがこのたびフリーで活動することとなりレッツスイムの指導に入ってくれることになりました。指導力は抜群でこまかなフォームまでチェックしてくれますよ。明日は5コースを担当しますのでぜひ加藤先生の指導を受けてみてくださいね。

そして品川の担当は定番の平田先生。

それから三鷹も実施ですよ!4月の土日も全て阿弥先生が担当しますよ!
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/150107233134.html[/url]

守谷は日本水泳連盟OWS検定の検定員とOWS指導者講習の講義を担当しに新習志野のプールへ行ってきます。さてこれから明日の資料作り!

そうそう日本水泳連盟から発行されている「OWS教本 改訂版」の第3章、第4章は守谷が執筆しています。よかったら購読してくださいね。
[url]http://plaza.taishukan.co.jp/shop/Product/Detail/41061[/url]

明日もトレーニング頑張ろう!

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