海にも春到来です!

海にも春到来です!

2015年03月28日

こんにちは、さくです。

今日は片瀬西浜にオーシャンスイム&ビーチランのクロストレーニングに行ってきました。
この春先の時期は、まさに三寒四温。みんなに「寒いよー、冷たいよー」なんて言われながら江ノ島にむかったのですが、三寒四温の「四温」にぴったりあてはまり、まったくのまったく、寒くありませんでしたよ。
25名ほどで、富士山と江ノ島を見ながらワイワイと泳いで走って楽しみました。

このクロストレーニングは4月にも開催する予定ですので、ぜひ来月はみんなで楽しくトレーニングしましょう!

今日の新代田は超満員でしたね。人数が多かったため、メイン練習の内容を変更して、50mのメニューにさせていただきました。
そのメインメニューは、三寒四温ならぬ「三緩一速」
50m×4本を3〜4set泳ぐのですが、4本目を超ダッシュで泳ぐというもの。この手の練習は得意な人と苦手な人とに分かれやすいですね。
「4本に1本だけ頑張ればいいんだから楽だよね」という人もいれば、「4本目にダッシュしないといけないということがずっと気になってしまってイヤ」という人もいると思います。
淡々と泳ぐことに慣れてしまっている人にとっては、ここぞというときに力を発揮する集中力を養うにはいい練習です。意外と達成感を味わえますしね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4500m
2コース:4300m
3コース:3800m
4コース:3700m
でした。

明日のレッツスイムも、新代田・品川・三鷹の3ヶ所で開催。
新代田の担当は、東先生と福島先生。品川は平田先生、三鷹は阿弥先生が担当です。
そして明日は、10:00から康子先生の『お花見散歩』があります。きれいな桜が見れるといいですね。

 ほなまた。

 

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