TRX効果かな?

TRX効果かな?

2015年03月22日

このところ『体重しぼった?』とよく言われる守谷です。そう!なんだか少ししぼってみました。それは『TRX効果』とも言われているとかいないとか。1ヶ月で6kg近く落としたんですが、その秘訣は。。。内緒です(笑)興味のある方は個別にね。

今朝のレッツスイム新代田は前半は持久系、後半は耐乳酸的なトレーニング。後半のメイン練習は50m×6本(1分サークル)それを3セット。全力です。楽をしようと思えば簡単。でも、そうはいきません。この練習、本数も、セット数も微妙な数にセットしているところがミソ。レベルはそれぞれの違っても同じ練習で全員が頑張れてしまう、とっても質の高いトレーニングでした。この3セット目の1本目の1コースと2コースの様子は動画で撮影をしてオーシャンナビのFacebookにアップしてありますよ。Facebookのアカウントを持ってなくても閲覧できるので良かったらご覧くださいね!かなり気合入ってましたよ。

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明日はレッツスイムはお休みです。次回は火曜日。
レッツスイム新代田の担当は櫻井先生と康子先生。
それから火曜日の体操場では噂の?『TRX×SWIM』も開催します。
担当は守谷です。
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レッツスイム品川は平田先生ですよ!

来週もみんなで気合入れようぜ〜!お待ちしてます!

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