のぼり旗修理中

のぼり旗修理中

2015年03月20日

こんにちは、さくです。

昨日・今日と「入口に旗が立っていなかったよ」と、数名の方から指摘を受けました。
そうなんです、すいません。ポールが折れてしまい、いつも入口に立てているのぼり旗が、昨日から立てられなくなってしまっています。ただいま新しいポールを準備していますので、目印の旗を立てられるようになるまで数日お待ちください。

今日の新代田は、またまた100m×16本。
「金曜日はやらないと思っていたのに、油断していた…!」って声がありました。そう、このメニューは11月から数えてもう20回以上やっていますが、意外と金曜日にやるのは今日が初めてでした。
1ヶ月に5回のペースでこの100m×16本を実施していますが、これだけ続けてやるのも4月末までです。あと1ヶ月ちょっと、お付き合いください。でも、回数を重ねれば重ねるほど、自分のレベルがアップしているのが実感できますよね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4500m
2コース:4250m
3コース:4150m
4コース:3750m
5コース:3500m
でした。

明日のレッツスイムは、新代田・品川・三鷹の3ヶ所で開催です。
新代田の担当は、福島先生と櫻井。品川は平田先生、三鷹は阿弥先生が担当です。
そして明日は、17:00から新代田にて『Let’s 100m×50本@新代田 』がありますよ。こちらは福島先生が担当です。まだまだ受入可能なので、ぜひご参加ください。

また明後日3月22日(日)は、OSJ湘南クラブハウスにて、櫻井担当のオーシャンスイムセミナー「インターバル&ペーストレーニング」があります。1周100mのコースをインターバル形式で泳ぎ、ペース感覚を身につけます。
4月にレースがある人には、かなりおすすめのセミナーですよ!ご参加の方は、OSJ湘南クラブハウスへ直接お申し込みください。

 ほなまた。

 

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