スプリント系メニュー

スプリント系メニュー

2015年03月06日

レッツスイム新代田の練習は6:40からになりますが、毎朝6時過ぎには数名の方が早くにいらしてオープン準備を手伝ってくれています。この時期はパドルやフィンなど道具をプールに搬入するなどの通常の準備に加えて、人手が必要なシートあげなどもありとても助かってます。本当にいつもありがとうございます。感謝感謝です。

今朝はスピード系のメニューにしてみました。メインは。。。

200m1本
100m1本
50m1本
25m1本

全体を2組に分けて1組が終了したらもう1組がスタート。たっぷり休みもとって1本1本に集中。レッツスイムといえば持久系トレーニングですが、たまにはこのようなトレーニングも実施しています。やはりスピードに幅ができると、それだけ余裕が生まれます。レベルアップするには、どうしても避けては通れないとっても重要なトレーニング。ななかなかこのようなトレーニングって一般開放しているようなプールではできませんね。ぜひ追い込むトレーニングをしてみたい方はレッツスイム新代田へ!

明日のレッツスイムは3つの会場で開催です。

新代田(6:30〜8:30)担当は守谷と福島先生
品川(7:15〜8:45)担当は杉田先生
三鷹(8:00〜9:30)担当は阿弥先生

新代田は泳ぎこみ、品川はトライアスロン系、三鷹はフォーム重視!それぞれの特徴がありますのでぜひ目的に合わせてご参加ください。

レッツスイム三鷹の人気が出てきました。この三鷹はフォーム修正や見直しがじっくりできますよ!ぜひこちらもご参加ください!

明日もトレーニングがんばりましょう!

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