なめらかなストロークを目指そう!

なめらかなストロークを目指そう!

2015年02月27日

思わずニヤけてしまいそうな動画がYouTubeにアップされているので紹介!

United States Winter Swimming Championshipsの映像です。
[url]https://www.youtube.com/watch?v=bdwg_7wbESk#t=165[/url]

泳ぎたくなってしまう気持ちもちょっとわかる。日本じゃ開催はなかなか難しいだろうなぁ。
でもちょっとやってみたい気もします。

今朝のレッツスイムはキャッチからプルの動作を「柔らかく」「なめらかに」水を掴むことを考えて泳いでもらいました。どうしてむキャッチは手首、プルは肘と分けて考えがちですが、一つ一つの動作を区切って考えてしまうとカクカクした動きになってしまいます。動作が途切れることでかえって水を逃がしてしまっている方も多いようです。今朝は片手でフロントスカーリング3回(往復)したら1ストロークするというドリル。スカーリングで手首と肘の動きを連動させておいてそのまま1ストロークすることで「なめらかで流れるような軌道」を描いたストロークにする練習でした。水を正確に捉えるためのトレーニングとしてはもってこいのドリルなのでぜひ自主トレなどでも取り入れてみてくださいね。

今朝のフォーミングメニューの1コース〜4コースの方の映像をオーシャンナビのfacebookに載せてあるのでぜひ確認してみてください。このfacebookのページはアカウントを持っていなくても閲覧することができますよ!
[url]https://www.facebook.com/oceannavi[/url]
ちなみに今朝の最後にやったメニュー「片足上げスイム」の見本も載せてあります!

明日のレッツスイムは3つの会場で開催です。

新代田(6:30〜8:30)担当は櫻井先生と東翔先生のOWSコンビ!
品川(7:15〜8:45)担当はテクニック系の杉田先生
三鷹(8:00〜9:30)担当はこちらもテクニック系の阿弥先生

新代田は泳ぎこみ、品川はトライアスロン系、三鷹はフォーム重視!それぞれの特徴がありますのでぜひ目的に合わせてご参加ください。

特に三鷹。現在まだまだ少人数で開催中。新代田や品川ではなかなかできないフォーム見直しができますよ! 指導には絶対的な定評のある阿弥先生が親切丁寧に指導してくれます。少人数ならではの個別の対応も十分できますよ。現在守谷一押しのスクールですよ!

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