OWSメニュー目白押し!

OWSメニュー目白押し!

2015年02月23日

昨日のレッツスイム新代田も盛り上がってましたね! ウォーミングアップからいきなり横泳ぎなんかもやっちゃいました。 これから海で安全に泳ぐには立ち泳ぎに加えてこの横泳ぎもとっても重要です。頭を持ち上げたまま泳ぐには平泳ぎよりもこちらのほうがラク!この泳ぎに慣れてしまえば会話をしながら泳ぐことだってできちゃいます。レースや練習会で息が上がってしまった時などにもこの泳法はとっても重宝しますよ。ぜひ覚えてね。それからメインではヘッドアップクロールを含めたインターバルトレーニングも実施。そろそろ春にレースを控えている方も多いみたいですし、メンバー同士の話しの中にも今シーズンのレースの話しが多くなってきているような気がします。レッツスイムといえばOWS! これからどんどんこんな感じのトレーニングメニューを増やしていきますよ! お楽しみに!

明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生と康子先生。またレッツスイム新代田を開催中に、体操場ではドライランドプログラム「TRX×SWIM」を実施します。TRXサスペンショントレーナーというトレーニング器具を使用して、スイムに必要な体幹や肩周りの強化トレーニングを行います。このところ人気プログラムとなっておりますが定員がありますので、参加希望の方は時間になったら体操場に設置してある名簿にまずお名前を記入してくださいね。

レッツスイム品川の担当は平田先生です。明日も元気にトレーニングがんばりましょう!