21日(土)、22日(日)の「レッツスイム三鷹」はクロールと背泳ぎがテーマでした。

21日(土)、22日(日)の「レッツスイム三鷹」はクロールと背泳ぎがテーマでした。

2015年02月23日

テーマ クロールと背泳ぎ

2/21

遊びの要素をふんだんにいれてクロールと背泳ぎも体幹の入れ方は一緒なんですよ!を体験してもらいました。
ビート板をおなかの下に入れて泳ぐのはレッツでもお馴染みですが、何故そんなことをするのか?!どこに重心を置けばいいのか?!など細かい部分を意識してもらいました。プールの中を走ってもらったり、頭に物を乗せて板キックしてもらったり…神経系を刺激した後にいつもしている片手クロールのドリルをしてコンビネーションに繋げてもらいました!
皆さんローリングの仕方が段々と絶妙なタイミングで出来るようになってきたように見えましたが…感覚としてはどうでしょう(^ー^)

2/22

東京マラソン・三鷹市民大会・千葉でCMCマスターズ…予想通りのコジンマリ…
昨日の引き続き、プールを走ってもらったり遊びの要素を取り入れて神経を刺激してからクロールと背泳ぎのキャッチの角度、タイミング、プッシュの肘の使い方など細かいところを意識してもらいました。
毎回来て下さってるKさんはクロールと背泳ぎ共に回を重ねる度にしなやかで優しい泳ぎになってきました!嬉しいですねぇ〜私がですヾ(o´∀`o)ノ

三鷹は水の感覚や音…皮膚などの刺激を感じて泳いでもらってます!

みなさん!ぜひ三鷹にも足を運んでくださいね!
次回のレッツスイム三鷹は28日(土)と3月1日(日)ですよ!どちらも担当は阿弥先生です。
お待ちしてます。

あみ