水泳伸び悩みの方、TRXはいかが?

水泳伸び悩みの方、TRXはいかが?

2015年02月18日

なんだかこれから雪になるとテレビで言ってましたが、どうなんでしょう?あんまりそんな感じの気温ではなさそうな感じもしますが。ちなみに守谷は明日は龍飛岬へ出張です!2015年度津軽の打ち合わせ。なんだか寒そう。。。

昨日は「TRX×SWIM」をレッツスイム新代田開催中に体操場で実施!このプログラムかなり好評です。以前もブログに書きましたが、水曜日になると「この辺が痛〜い」とお腹周りをさすりながら嬉しそうに筋肉痛話で盛り上がっている方がちらほら。筋肉痛自体は良いこととはあまり言いきれませんが、運動によって筋肉が伸縮していくうちに繊維が細かく断裂し、それが修復する際に、いままで以上の重さに耐えることができるように強くなろうとして回復します。断裂〜修復を繰り返すことで筋力がどんどんアップしていくんですね。筋肉ってすばらしい!

火曜日に新代田にいらしている方はもうすでにTRXサスペンショントレーナーをご覧になっていると思いますが、あのつり輪のような器具1本で約300種類ほどの動きができると言われています。通常のスポーツクラブのトレーニングジムにあるマシーン全ての動作をTRXサスペンショントレーナー1本でまかなえてしまうというすぐれもの。しかも危険な重りなどを使わず自重負負荷。強度は個人の体力、筋力などによって自由自在に変えることができるというすぐれもの。スポーツ選手はもちろん、病院ではリハビリ器具としても使用されているそうです。そしてさらに回旋の動作を行うクロールのトレーニングにももってこい!まさに水泳の動きを意識したトレーニングができてしまうのです。 このTRXの良さはなかなか一言では説明ができませんが、水泳用のドライランドトレーニングには、これから欠かせないものとなってくることは間違えないと思っています。スイムの記録で伸び悩んでいる方はぜひこのTRXを試してみてください。次回は来週の24日(火)ですよ。申し込みは当日先着順となっておりますのでお早めにいらしてくださいね。
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明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と東先生です。みなさん明日もトレーニングがんばりましょう!

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