スピードに対するストッパーを外す

スピードに対するストッパーを外す

2015年02月17日

こんにちは、さくです。

今日のレッツスイム新代田は、前半はフィン・後半はパドルを使って泳ぎ込み。フィン・パドルを使って、速いスピードに体を慣らしていくという目的でした。
道具を使うことにより、長い距離でも、楽に、いつもよりスピードを上げて泳ぐことができます。

フィンやパドル・プルブイを付けて泳ぐと、楽にスピードが出るという安心感から、脳が「このスピードで泳ぎ続けていいんだよ」と筋肉や心肺に指令を出します。
速く泳ぐことに対する「しんどい」「この先、体が動かなくなってしまう」といったマイナスの潜在意識を取り払ってくれます。

そうしたストッパーが外れると、体が速く進むことに順応していき、だんだんそのスピードが当たり前になってくる。
そうなったら、しめたものです。「気がついたら早く泳げるようになっていた」ということになっていくわけですね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:5000m
2コース:4650m
3コース:4350m
4コース:4000m
5コース:3700m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

明日の水曜夜の練習会ですが、『basic』は定員一杯のため、当分の間、新たなお申し込みを締め切っています。『海を泳ぐ為の4泳法』も、おそらく定員ギリギリといった
状態ですので、早めのお申し込みをオススメします。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。こちらはまだまだ受入可能です。
今週はスピード練習を入れていく予定。一人ではできないようなメニューを用意しておきますよ(^_^) もちろん遅れての参加もまったく問題ナシ。ぜひご参加ください!

 ほなまた。

 

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