心を鬼にしてのメニュー立て

心を鬼にしてのメニュー立て

2015年02月11日

今日の新代田は、朝のレッツスイムと夜の100m×50本の2本立てでした。
今朝のレッツスイムはたっぷり系のメニューだったので、朝も夜も泳ぎ込めましたね。

予告通り100m×16本だったのですが、前半にキックやプルでかなりしっかり泳いだあとの最後にやったので、ちょっと辛そうな顔をしている人が多かったように思います。
やはり追い込み系のメニューは、元気なうちにやりたいですよね。
でも今日は、それを見込んでのメニューの組み立てだったんです。心を鬼にして…。
こういう献立をたまにやっておくと、次回からかなり楽に感じられるんです。
次が楽しみですね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4950m
2コース:4750m
3コース:4500m
4コース:4250m
5コース:3550m
でした。

ちなみに今日のLet’s 100m×50本@新代田の距離は
1コース:5000m
2コース:5000m
3コース:5000m
4コース:5000m
5コース:5000m
でした。

今日も、レッツスイムの100m×16本とLet’s 100m×50本@新代田の動画を撮りました。今日は時間がないので、明日以降にアップしますね。

明日のレッツスイム新代田の担当は、平田先生と真琴先生です。

そして明日は夜も練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週も、一人ではできないようなメニューを用意しておきます(^_^) もちろん遅れての参加もまったく問題ナシ。ぜひご参加ください!

 ほなまた。

 

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