「レッツスイム三鷹」オススメですよ!

「レッツスイム三鷹」オススメですよ!

2015年02月08日

このところ、週末のみ開催しているレッツスイム三鷹がけっこう来てる感じです!三鷹といえば、いままでの新代田や品川にはなかったフォーム重視のクラス。こちらのメイン担当スタッフの阿弥先生はご存知の方も多いと思いますが、抜群の指導力に加えて説得力もすごい! 昨日の三鷹でのクラス内容をちょっと紹介! レッツスイムはクロールがメインですがクロールにつなげるために背泳ぎを取り入れてキックの形やストロークの軌道について細かくレッスンをした様子。新代田に入っているスタッフとは、ちょっと違ったアプローチで指導をしてくれます。しかも泳ぎこみメニューはほとんどナシ。よく「レッツスイムに行くためにコソ練をする」と聞いたことがありますが、三鷹はそんな必要は全くなし!クロールの基本を一から丁寧に教えてくれるのがこの三鷹の特徴です。 まだ参加したことのない方も多いと思いますがぜひ一度参加してみてください。

次回のレッツスイム三鷹は14日(土)、15日(日)。時間はちょっとぐらい寝坊しても間に合う8:00〜9:30。担当は両日ともに阿弥先生ですよ!

三鷹について詳しくは ↓ ↓ ↓
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/150107233134.html[/url]

阿弥先生の紹介 ↓ ↓ ↓
[url]http://www.ocean-navi.com/staff/morioka.html[/url]

一方のレッツスイム新代田。こちらは泳ぎこみかと思いきや。。
今朝はキャッチアップクロールから始まり、メニュー途中では他の平をグーで泳いでみたり、メイン練習の前にはスカーリングも実施するなどして、しっかりとドリルも実施。手の平で水を捉える感覚を養うためにはスカーリングが一番!水の抵抗に負けない最低限の力だけを手の平に入れてやさしく水を捉えることを意識して泳いでみました。「パンパンパンと拍手をしてパッと開いた手の平」をそのまま使いスカーリングするといい感じですよ。
でもドリル以外のプルとスイムはけっこうハードなメニュー。みなさんガンガン泳いでいました。

今朝実施したスカーリングとフォーミングの見本動画(1コースメンバー)をfacebookに載せてありますよ!よかったらご覧くださいね。
[url]https://www.facebook.com/oceannavi[/url]

実はいま、成田空港へ向かっている電車の中。これからセブ島へ「ジンベイザメスイム&秘境の滝壺スイム&スミロン島1周スイムピクニック」というお楽しみツアーに行ってきます。現地の情報によると気温も水温も28℃とのこと。この様子はオーシャンナビfacebookにアップするようにします。お楽しみにに!

次回のレッツスイムは10日(火) 新代田の担当は櫻井先生と山田先生、品川は平田先生です。 TRXは守谷不在のためお休みとなります。

では明日はレッツスイムはお休み。しっかりと体を休めてまた火曜日からトレーニングがんばろう!