いろんな動きを取り入れよう!

いろんな動きを取り入れよう!

2015年02月07日

毎朝寒いですね〜

今朝はドリルでグーで泳いだり、クロール以外の
泳ぎを入れたり、キックしたり、バラエティに富んだメニュー
でしたね!
レッツではみなさん泳ぐ前にストレッチを入念にしたり、
TRXを取り入れたり、ウォーミングアップをきちんと
してますよね。ここ最近の朝は特に寒いのでウォーミングアップ
はたくさんしてからメインに入れるようにしましょう!
レッツのメニューでもメインの前には必ずウォーミングアップ、ドリル、フォーミング
などが入ります。その時もなるべく大きな泳ぎで
いろんな動きを取り入れみましょう!

明日の新代田は、守谷先生と櫻井先生。品川は平田先生。
三鷹は翔先生です。
明日も朝から元気にがんばりましょう!

そして緊急告知!
急遽2/11に100×50本を新代田で開催します!!!
[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/150207212153.html]100×50本 [/url]
こちらも是非参加お待ちしております。

ふく

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