のびのび木曜日

のびのび木曜日

2015年02月05日

のびのび泳げる木曜日。朝から冷たい雨が降っていて、いつも以上に少ない新代田でした。こんな日は普段できない長距離系のインターバル中心のメニューに。普段だと一番後ろから出た人は先頭に追い付かれるんじゃないかとハラハラして自分の泳ぎに集中できないけど、1コース1〜3人だとそんな心配もなくノビノビと泳げたんじゃないかな?流れができないから逆に辛かったか。

明日の新代田は守谷先生と平田の担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。
雪の影響が心配ですが、変更がある時はこのブログで早めに連絡しますね。

週末の品川の練習予定
7日(土)
7:15〜8:45 スイム(ラフォーレフィットネスサロン)
9:30〜12:30 ラン30kまたは3時間のLSD。(高浜運河)
青梅や東京マラソン前に最後の距離走。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/runbike/150129140839.html[/url]

8日(日)
7:15〜8:45 スイム(ラフォーレフィットネスサロン)
9:30〜   ラン又はバイク 自主練習
[url]http://www.ocean-navi.com/info/runbike/150129141552.html[/url]

ラフォーレを利用の際は是非便利でお得な[url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/news.cgi?mc=06]「施設利用回数券」[/url]をご利用ください。フィットネスサロンのフロントで購入できますよ。

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