キック三昧のメニュー

キック三昧のメニュー

2014年12月25日

今朝の新代田はドリルはキック、プルはブイを使わないでパドルスイム、そしてメインにもキックを入れて、皆さんの恨めしい視線にも耐えながらキック三昧のメニューにしてみました。
これだけやっていれば上手くキックができるきっかけが掴めたかなと思いますがいかがでしたでしょうか?
下半身が沈んでしまう方(特に足の筋肉量が多い男性)には水中のバランスをとる為にも特にキック練習は大事ですよ。苦手意識をもたずオフシーズンは積極的にキック練習を楽しみましょうね。

明日の新代田は守谷先生・平田が担当です。
6時40分からは今年最後のサーキットトレーニングもありますよ。
明日は腹筋スペシャル。

明日の朝はレッツスイムでクリスマスで蓄えたエネルギーを消費しましょう!!