明後日、レッツスイム新代田はお休みですよ!

明後日、レッツスイム新代田はお休みですよ!

2014年12月12日

今朝は6:40になっても数人くらいしかプールにいなくて、はじめて新代田にいらした方が不安そうな顔してレッスンの開始を待っていました。やっぱりみんな朝起きるのがだんだん辛くなってきているのかな?と思いきや、女性ロッカーではみんなおしゃべりに夢中になっていてなかなかプールへ上がってこないのだとか。まあそんなゆる〜いところもレッツスイムの良さですよね。気の済むまでロッカーでおしゃべりしてから上にきてもらったほうが泳ぎにも集中できるもんね!

書き忘れないうちにお知らせがひとつ!
[big][strong]14日(日)、明後日はレッツスイム新代田は施設の都合上、休講となります。[/strong][/big]
間違えて来ないように気をつけてくださいね。

そして品川と三鷹は通常どおりの実施ですよ!ぜひ新代田のみ利用しているメンバーはこの機会に品川と三鷹をご利用ください。

今朝のレッツスイム新代田はリカバリーがポイント。OWSやトライアスロンでは何ストロークしているか想像したことはありますか?

25mを20ストロークとして考えると片方の腕は10回まわしていると計算すると。。。
1kmで400回、1500mで600回、3kmで800回、5kmで2000回、10kmで4000回。。。

という感じ。この回数を陸上でぐるぐるまわしてみてください。とてもじゃないけどできないよね。でも水泳の場合はそれをやらなきゃゴールにたどりつけません。1ストロークのうちどこで力を抜くかを考えるとやっぱりリカバリーだよね。できるだけ負担をかけないように腕を前に運ぶこと。 そう考えるとリカバリーってとっても重要。リラックスしたきれいな動作でリカバリーできるようにしましょうね。

明日のレッツスイムは3つの会場での開催です。

新代田 6:30〜8:30 担当は櫻井先生と守谷
品川 7:15〜8:45 担当は杉田先生
三鷹 8:00〜9:30 担当は真琴先生

明日も元気に早起きしてトレーニングしよう!

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