本気のmaxスピード

本気のmaxスピード

2014年11月29日

こんにちは、さくです。

ここ最近、新代田で朝みなさんと顔を合わすと「今日も16本?」と言われることが増えてきました(^^;)
16本泳ぎたいという期待をしての言葉なのか、それとも嫌がられているのか?分かりませんが、少しずつ意識されてきているのかなと感じます。

でも今日は100m×16本はお預け。打って変わって、スピード練習でした。前半はキックでのスピード練習で、キック力と心肺機能の強化をはかりました。
そして後半はスイムでスプリント練習。30分くらいかけて、25mを6本だけ頑張るというメニュー。ただしその6本は、人生を掛けるくらい本気で頑張ります。
こういう練習は、言ってしまえば、いくらでも楽ができてしまいます。でもそんなことに甘んじず、今日はみなさん真剣でした。本気でmaxスピードを狙いに行ってた。正直、ちょっと鳥肌が立ちました。
この時期にあれだけ頑張れるのは、素晴らしいですね。

そして昼からは、片瀬西浜海岸で『オーシャンスイム&ビーチラン クロストレーニング』を開催。スイム100m+ラン100mを繰り返して、1時間ノンストップトレーニングというものです。
今日の西浜海岸は、なかなかの荒れ模様な上に雨がどしゃぶり…。みんな「本当にこんなコンディションで泳ぐの?」と、少々テンションが低め。
だけど、いざスタートしてみたら、これが思ってた以上にメッチャおもしろかった!
周りからの視線をまったく気にせず、みなさん終始笑顔で、誰も脱落することなく1時間泳ぎ&走り続けました。
これ、またやりましょう!定期的に開催していきたいと思います。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4550m
2コース:4300m
3コース:3900m
4コース:3500m
でした。

明日もレッツスイムは3ヶ所で開催。新代田の担当は守谷先生と櫻井、品川は平田先生、三鷹は真琴先生が担当です。

明日も元気に泳ぎましょう!

ほなまた。

 

>
>
>