どれくらいの頻度でやるの?

どれくらいの頻度でやるの?

2014年11月22日

3連休の初日の今日は、二十四節季でいう「小雪(しょうせつ)」。
陽射しが弱まり、冷え込みが本格化し、わずかながら雪が降り始める頃だそうです。
小雪について調べてみると「北国から雪の便りが届く頃ですが、でもまだ本格的な冬の訪れというわけではない」とのこと。
その証拠に、今日の東先生は、早朝から短パンサンダル姿で新代田に現れました(^_^;)

こんにちは、さくです。
今朝のレッツスイム新代田は、また100m×16本をやりました。
先々週から始めて、今日で4回目。4回ともすべて参加している人は、この練習にもちょっとずつ慣れてきたんじゃないかと思います。
でも、まだ4回ですからね。前に宣言したように、まだまだこの練習は繰り返します。
今日も「ひょっとして、この3連休は毎日100m×16本をやるの?」って質問がありました。それはちょっと内緒ですが、じゃあ、どれくらいの頻度でやるのか?

3月末までに、30回くらいやる予定でいます。

ということは、週1回ではおさまらないということですね。
で、30回やるうち、できれば20回くらいは参加してもらいたいなと思っています。それくらいやれば、ほぼ間違いなく自分の泳ぎのベースが1ランクアップするはず。
そして、今は単調な感じで16本を泳いでいますが、みなさんの慣れ具合を見て、そのうち少しずつバリエーションを持たせていく予定です。

はっきり言ってしまいますが、これをやるのとやらないのとでは、この秋冬で、絶対に差がつきますよ。
そう思うと、来年の春が楽しみですね(^_^)

今日の100m×16本の様子を、少しだけですが、オーシャンナビのfacebookにアップしました。[url]https://www.facebook.com/oceannavi[/url]
今回はプールサイド横からの映像です。1人5秒くらいしか映っていませんが、ぜひチェックしてください。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4500m
2コース:4300m
3コース:3800m
4コース:3650m
5コース:3000m
でした。

明日は3連休の中日。明日のレッツスイムも、新代田・品川・三鷹の3ヶ所で開催です。
新代田の担当は、今日と同じく東先生と櫻井。品川は杉田先生、三鷹は真琴先生が担当です。
そして明日は、11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/140926201332.html]Let’s 100m×50本 (1分55秒サークル) [/url]』があります。
今年最後の1分55秒サークル。ぜひみんなで50mプールでたっぷり泳ぎ込みをしましょう!

 ほなまた。

 

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