年末のイベントの申込みはお早めに!

年末のイベントの申込みはお早めに!

2014年11月13日

今日は久々の晴天。昼寝には最高の日差しの暖かさですね。朝からガッツリ泳いだ人は睡魔との戦いになっているのではないでしょうか。
今日の前半のメニューはプルで200mX5〜7本。サークルタイムは長めだったのでメリハリが無くて飽きてしまうようなメニューですが、何も考えないでただ前の人にくっついて泳ぐだけでなく、手の入水位置やプッシュ・呼吸動作・ストローク数等々フォームを意識して目的を持って泳げば、同じ距離を泳いだとしてもさらに効果的な練習になると思いますよ。サークルタイムギリギリでフォームまで気にしていられないという人はたまにはコースを下げてフォームを意識して見るのもいいかもしれませんね。

いよいよ年末が近づきました。[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/141109105248.html]オーシャンナビ大忘年会[/url]・[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/141113103041.html]50241本[/url]など年忘れ恒例のイベントの募集が始まりました。考えている暇はないですよ、どれもすぐに定員いっぱいになってしまうのですぐに申し込みを。
山手線一周ラン12月14日の開催予定ですが、詳細等現在調整中なので募集はもう少しお待ち下さい。

明日の新代田は守谷先生と平田の担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。