湯煙の中のレッツスイム

湯煙の中のレッツスイム

2014年10月23日

今朝はこの秋一番の寒さ、そのせいか皆さんの出足もいつもより遅めのような感じでしたがね。
レースシーズンが終わったばかりのこの季節、起きたら寒いし眠いしまずは休む言い訳を考える事が多くなるのではないでしょうか?一度泳ぐ習慣が途切れるとなかなかもとに戻すきっかけがつかめなくなるので1週間に1時間でもいいので水に入って泳ぐ習慣途切れさせないようにしましょうね。
今日のドリルは前腕で水を掴むことを意識する犬かきドリルドリルからののスイム+パドルスイムでした。詳しくは右の画像で。

明日の新代田は守谷先生・平田が担当です。
6時40分からは金曜日朝恒例のサーキットトレーニングもありますよ。
明日のお題は「体幹強化+肩甲骨のトレーニング」

26日(日)はお台場でトライアスロンの日本選手権が開催されます。残念ながら今年もレッツからの参加者はいませんが、いつかは参加者が出てくれることに期待を込めて応援の予行練習に行きますよ。
レッツスイム品川が終わってから9時15分くらいにラフォーレフィットネスサロンを出発します。ランでレインボーブリッジを渡りお台場へ行きます。片道8キロ。帰りはラフォーレ到着15時くらいかな。一緒に行く方は9時15分に御殿山郵便局前に集合です。ゆっくり走るのでどなたでも参加OKです。
週末のレッツスイム品川&GotenyamaTCの詳しいスケジュールは[url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/schedule.cgi?mc=06]こちら[/url]から。
                            

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