1度の練習で同じメインメニューを2回

1度の練習で同じメインメニューを2回

2014年10月13日

こんにちは、さくです。

今日は体育の日ですね。「えっ、今日が体育の日なの?10月10日が体育の日で、今日はその振替休日なんじゃないの?」なんていう古い人、いませんか?2000年から体育の日は10月の第2月曜日に変更されていますよー。もう変更されてから、14年も経つんですね。

今日の新代田は体育の日スペシャルで、メインメニューを2つご用意いたしました。練習の前半に第1メイン、後半に第2メインという形で。
しかも、その2つのメインメニューは同じ内容。
ただし第2メインのほうは、サークルがちょっとだけ短くなります。

じつはこれ、自分が高校時代によくやらされた手法です。
当時は「なんで1回の練習で、同じメニューを2度もやんの?ただの手抜きメニューやろ!」と思いながら泳いでました。
でもこれが、2回目のメインになると、1回目より楽にこなせてしまうんですよね。体は疲れているはずなのに…。
数十分の間で、耐性ができちゃうわけです。

今日は、後半のメインメニューはサークルを短くしました。体も疲れてきているし、かなりきついはずです。でも数十分前に同じことを1回やっているので、しっかり泳げてしまう。
この短いサークルを、もし前半にやっていたら…、サークルアウトする人がたくさん出ていたかもしれません。
そう考えると、人間の体ってすごいなーと思いますよね。

まぁこれは独り言ですが、練習メニューを作るときに、こういった体の反応や特性なんかを組み入れようとすると、あれこれ考え込んでしまうんですよねー。頭を悩ましてしまい、いくら時間があっても足りない。
でも、それが楽しかったりするのですが…。

今日のレッツスイム新代田のTotal距離は
1コース:4600m
2コース:4400m
3コース:3950m
4コース:3850m
でした。

明日のレッツスイムは、新代田はお休み、品川は平田先生が担当です。
ただし明日は、台風の影響によっては休講になる可能性もありますので、家を出る前にホームページをチェックしてくださいね。

 ほなまた。

 

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