今日もキックで心肺機能を強化

今日もキックで心肺機能を強化

2014年09月20日

こんにちは、さくです。

台風16号が沖縄方面に北上してきているようです。
予想進路を確認してみると、来週以降、本州を横断する可能性もあるとか…。
まあ、まだ予報円がかなり大きく、進路やスピードの予想はまだ定まっていないので、直撃するかどうか分からないですが、ちょっと動きを気にしておいたほうがよさそうですね。

今日の新代田のメインメニューは、みなさん「エェー!」という顔をしていましたが、キックを交えてのインターバル練習でした。
ここのところキック練の頻度がちょいと増えてきていますね。少しずつキックに対する免疫ができてきていますか?
キックを何本かやったあとに続けてスイムを泳ぐと、普段と同じサークルでもいつもよりキツイなという感覚だったと思います。
でもその分、間違いなく心肺機能も脚力もアップしますからね。またやりましょう!

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:4700m
2コース:4300m
3コース:4100m
4コース:3800m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と山田先生。品川&[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/140910214308.html]Gotenyamaトライアスロンクラブ[/url]は平田先生が担当です。
明日も元気に泳ぎましょう!

 ほなまた。

 

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