参加者少な目の木曜日は

参加者少な目の木曜日は

2014年09月04日

海のレースも今週末の「御宿オーシャンスイムレース」でひと段落かな?天気がちょっと心配ですが、参加する皆さんOWSシーズン締めくくりのレースを思い切り楽しんできてくださいね。
という事で1週間の中で一番参加者が少ない木曜日、今朝はいつもより長めの距離にしてサークルタイムも遅い設定のメニューにしました。いつもよりフォームに集中して泳げたかな?

各コースの距離は
1コース 4250m
2コース 3900m
3コース 3700m
4コース 3500m
5コース 3800m
でした。
明日の新代田は櫻井先生と平田が担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ!!明日は腹筋スペシャルで。

海のシーズンが終わりに近づき、いよいよ10月からのマラソンシーズンに向けて本格的に頑張らなくては、と思っている方も多いのでは?
毎週火曜日に開催している「レッツラン」。スピード練習を中心にトラックを使って練習をしているのですが、その練習場所が今話題の最先端の「代々木公園」。その代々木公園が今日から無期限の閉鎖というニュースが出ていたのですが、レッツランの練習場所は代々木公園と言っても井の頭通りを挟んでお隣の織田フィールドなので今の所問題ないようです。心配な方は虫よけスプレーと蚊取り線香を持参して下さいね。もしくは蚊に刺されないくらいのスピードで走りましょう。
ちなみに来週のメニューは
[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/140829091510.html]こちら[/url]から

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