雷には注意です

雷には注意です

2014年08月23日

こんにちは、さくです。

8月も後半に入り、今日も海に出かけた方が多かったようですね。昼間にあちこちで激しい雷雨があったようですが、みなさん大丈夫でしたか?

ほとんどの方が分かっているとは思いますが、海で泳いでいて雷の音が聞こえた場合は、できるだけ素早く海から上がりましょう。
雷は背の高いものに落ちやすいと言われていますが、海に落ちることがないわけではありません。
海に落ちた雷は、海面中を広がります。四方に飛び散るので、ずっと遠くまで広がるわけではないのですが、それでも20〜30mほどの範囲は感電すると言われています。
ゴロゴロと聞こえたらすぐに海から上がる。これ、忘れないでくださいね。

今日の新代田では、泳ぎ込みの合間にOWS的練習を入れて泳ぎました。コースロープをくぐりながらプールをななめに泳いだり、壁のないところでターンをしたり。こういう練習って、意外と息が上がるんですよね。でも結構盛り上がる。
練習終了後に「たまにはレッツスイムで、こういうOWSトレーニングだけの日も作ってください」なんて声がありましたが、、うーん、検討してみます。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4650m
2コース:4400m
3コース:4300m
4コース:4050m
でした。

来週の湘南OWS10kmに参加する方に、お知らせです。
今年もレース終了後に打ち上げパーティを設定いたしました。
8月30日(土)の14:00〜 『[url=http://shonangolfresort.com/nalu/]レストラン&バー nalu[/url]』にて。
ゴール地点の片瀬東浜から徒歩5分ほどの、江ノ島・相模湾を一望レストランバーです。(去年と同じお店です) 
参加費は、2h飲み放題で4500円。
参加希望の方は、8/26(火)中までに[ml]tomokazusakurai@ocean-navi.com[/ml]ご連絡をいただければと思います。もちろん、レースには出ずに応援に来てくださる方の参加も大歓迎です。ただし、定員が30名ですので、定員になり次第締め切らせていただきます。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と福島先生。品川&[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/140803112056.html]Gotenyamaトライアスロンクラブ[/url]は平田先生が担当です。
明日も元気に泳ぎましょう!

 ほなまた。

 

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