効率的なアップを!

効率的なアップを!

2014年07月26日

こんばんは。福島です。

今朝の新代田はアップを短くメインを前半に設定したメニューでした。
プールでも海でもだいたいレースの時は充分にウォーミングアップの
時間を取れないときが多いと思います。
そんな時は短い時間でも効率よくベストコンディションにもっていく必要が
あります。ドリルを重点的に行う人もあれば、4種目でいろんな部分の筋肉を
動かす人もいます。または陸上のストレッチをたくさんやる人も
いますね。
人それぞれですが、自分が短時間でベストな状態にもっていける方法を
知っておくのは大切です。

ちなみに、今朝は椅子スカーリングで腕がパンパンだった方も
多かったみたいですね〜騙された〜って声もちらほら。。(笑)
いかに力を抜いて効率的に前に進むか、これもまた重要な技術です。

今朝は三鷹もたくさんの人が参加し盛り上がったみたいです。
三鷹は明日で一旦終了になるので、是非参加してください!

明日の新代田は浅見先生。品川は杉田先生。
三鷹は阿弥先生です。
それぞれのプールでお待ちしてます!

それから来週は5週目にあたるので新代田は月曜日から木曜日まで
お休みになります。是非明日泳ぎだめしましょう!

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