明日の新代田は?

明日の新代田は?

2014年07月10日

台風8号、このまま進んでくると関東地方に直撃しそうですね。台風の影響によっては明日のレッツスイム新代田が休講になる可能性もあるので、明日参加予定の方は家を出る前に必ず[url=http://www.ocean-navi.com/]オーシャンナビのホームページ[/url]をチェックしてから来るようにして下さいね。

明日開催の場合は守谷先生・平田が担当です。
6時40分からは久々のサーキットトレーニングもありますよ。

本日のドリルは片手クロール(反対の手は体側)で掻いている側と体側側の両方を左右対称に呼吸を入れる練習。掻いている手と逆の方の呼吸が上手く出来ないと言う方が多かったようですね。掻いている手と逆側での呼吸のポイントはグライドからキャッチの時に呼吸を入れるようにします。キャッチ・呼吸・ローリングのタイミングを同時に合せなくてはならないのでちょっと難易度が高いドリルだったかもしれないですね。
レッツに来ている方はこれからOWSやトライアスロンで外で泳ぐ機会が多くなってくると思います。左右呼吸は周りの状況確認の為には必須のテクニックなので片側だけでなく両側でバランス良く呼吸ができるようにしておきましょうね。
本日の新代田は
1コース 4500m
2コース 4250m
3コース 3900m
4コース 3650m
5コース 3400m
くらい。でした。