しまなみ海道ツアーに行ってきました

しまなみ海道ツアーに行ってきました

2014年06月03日

真夏日級の暑さは日曜日までだと聞いていたのですが、今日も暑い。いやー、もう夏ですね。

こんにちは、さくです。
連休をはさんだこともあり、またまた久しぶりのブログとなりました。

先週の金〜日曜日の3日間、『しまなみ海道ツアー』に行ってきました。
1日目はスイムピクニック。尾道の「境ガ浜マリーナ」から瀬戸内海の離島「百島」まで、往復2.5kmほどを気持ちよーく泳ぎました。現地の人が「生まれてこのかた80年、ここを泳いだというのは聞いたことがない」と言うように、どうやら百島まで泳いで渡るというのは、人類初だったらしいです。
2日目は、しまなみ海道をサイクリング。全線70km走破のAチームと、いいとこ取り40kmのBチームに分かれて、潮風を浴びながらワイワイみんなでサイクリング。しまなみ海道は「サイクリストの聖地」と言われますが、いやいや、あそこを走ればサイクリストじゃなくても興奮します。途中でおいしいものを食べたり、おみやげを買ったりしながら、サイクリングを楽しみました。

今回の宿は2泊ともオシャレで贅沢なホテル。今までの国内ツアーの中では一番豪華なホテルだったんじゃないかな。
見事に3日ともドピーカンで、ずっと笑いの絶えないツアーでした。
この『しまなみ海道ツアー』は、必ずまた企画しますので、次回はもっとたくさんで行きましょう!

今日の新代田では、原点に戻って「蹴伸び」の練習をしました。
25mを6本やってみましたが、1本目と6本目では、みなさんかなり姿勢が違ってました。
1本ずつ細かくアドバイスをしたというわけではないのですが、6回練習するだけで姿勢は良くなり、進む距離も伸びてきますよね。
レッスン中にも言いましたが、こういう「水感」のトレーニングは一度に20本も30本も練習するより、2,3本でもいいので毎日やるほうがいい。ある程度継続してやらないと、少し間があくと、いい姿勢もすぐに元に戻ってしまいます。なので、できればメニューの合間なんかに、時間を見つけて各自練習してもらえればと思います。1ヶ月後には、かなり差が出てきますよ。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4650m
2コース:4400m
3コース:4150m
4コース:3950m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

明日は、夜の練習会もあります。水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週はロング的なメニューの中に、要所要所にスピード練を挟んでいきます。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。ぜひお越しください。

 ほなまた。

 

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