重心移動!

重心移動!

2014年04月19日

こんばんは。福島です。

今朝の新代田は重心をなるべく前にもっていくという練習が中心でした。
特に呼吸をする際にどうしても重心が後ろにいってしまったり、バランスがおかしくなる方が多いので、呼吸のときもキックを止めずに指先に体重を乗せていくようなイメージで泳いでみましたが、できましたでしょうか?
普段泳いでいると自分ではなかなか気づかないところでスピードにブレーキを掛けていることって多いんです。
その部分、つまり自分の弱点を知ることが大切です。
弱点を見つけたらそれをひたすら繰り返し100回でも1000回でも10000回でも反復練習することで泳ぎが変わってくるのだと思います。

あと、ヘッドアップをスイムの中に組み込んで泳ぐというのもやりましたね。
これから海のレースやトライアスロンの大会も増えてくると思うので、
ここでしっかりヘッドアップを練習して本番に備えてください。

ところで、来月末の『しまなみ海道ツアー』皆さんはもう申し込まれましたか?下見や打ち合わせに行っている櫻井先生情報によると、相当キレイな海で泳げて素晴らしい景色を眺めながらサイクリングができるとのこと。
今回は私も参加する予定でいますので、是非是非みなさん一緒に参加しましょう!!!

明日の新代田は守谷先生と櫻井先生。
品川は福島です。

明日もがんばって早起きしましょう!

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