明日のプログラムは3本立て

明日のプログラムは3本立て

2014年04月12日

宮古島でのトライアスロンもいよいよ来週ですね。レッツスイムからも多くのメンバーが参加されるようです。このレースをメインにして冬の間、レッツスイムで練習していた方も多いのでは?トレーニングの成果を発揮できるように、この一週間はとにかく体調を整えることに専念しましょう。調整中の運動の強度は『翌日に疲れを残さない』ということが目安。トレーニングのし過ぎに注意して、当日、いいコンディションレースに望めるようしてくださいね。

さて今朝のレッツスイム新代田の上級はひさしぶりの阿弥先生が担当。『フォーム重視であまり泳げなかったのでフォローをお願いします』と言ってましたが、今朝のようなしっかりとした水泳の知識を身につけるようなレッツスイムもたまにはよかったのではないかと思います。また阿弥先生の担当の日を楽しみにしていてくださいね。

明日は上級を守谷が担当します。阿弥先生に『フォローを。。』と言われたので思う存分泳ぎ込めるようなメニューにしたいと思います(笑) 5コースは櫻井先生が担当となります。

そして明日のオーシャンナビプログラムは3本立て!

◆6:30〜8:30 レッツスイム新代田 及び 御殿山トライアスロンクラブ(7:15〜8:45)
[url]http://www.ocean-navi.com/swim/shindaita.html[/url]
[url]http://www.ocean-navi.com/swim/shinagawa.html[/url]

◆11:30〜13:30 Let’s 100m×50本@代々木
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/140401222958.html[/url]

◆17:15〜18:45 Let’s Open Water Swimming@新代田
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/140326133155.html[/url]

どれもオーシャンナビならではのプログラム!ぜひ2部練、もしくは3部練に挑戦してみてはいかがでしょう?

あと、お勧めのプログラムは今月18日(金夜)〜19日(土早朝)、千葉県メディカルトレーニングセンター(旧エアロビクスセンターでの『弾丸スイムキャンプ』。
このキャンプもこの4月が逃すと次回は11月まで開催はありません。今回はシーズン最終回ということで参加者お一人数ずつビデオによる撮影を行います。広角の小型カメラを使ってバッチリ撮影しちゃいます。もちろん映像はお一人ずつにプレゼント。また土曜日の早朝は広々7コースを貸し切り。朝日を眺めながらしっかりトレーニング。まだ定員に余裕があるのでぜひ参加してみませんか? 金曜日は19:00に東京を出発でできれば間に合いますよ。
詳しくは ↓ ↓ ↓
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/131101171726.html[/url]

では明日もトレーニング頑張ろう!お待ちしてます。

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