一日の活力になるレッツスイム!

一日の活力になるレッツスイム!

2014年03月07日

また真冬のような寒さになってきてしまいました。こういうのを三寒四温っていうのかな?都内では雪が降っているところもあるとか。 う〜〜寒い。

水泳をやっていると風邪を引きにくくなるってよく言うけどあれって本当ですよ!簡単に言うとプールのようなちょっと冷たい水に入ったり、運動をして身体を温めたりを繰り返すことで身体の中の体温調整が活発に働くようになり、その結果、寒さに強くなり、風邪をひきにくくなる。 と、確か、こんな感じの理由だったと思います(笑)

でもトレーニングの度が過ぎると別物かも。体温調整どころか身体の動きが活発になり過ぎると疲労が蓄積して身体が一時的に弱った状態になるので、抵抗力なくなってしまい風邪菌?に攻撃されやすくなってしまいます。皆さんの場合はこちらに気をつけなければなりません。ただでさえ寝不足で泳ぐ感じになっている方が多いですからね。とにかくまだ早朝は暖かい格好で新代田に向かってくださいね。

それにしても、今朝の新代田はみんな楽しそうでした。メニューとメニューの間では、そこら中でグループになって笑いながら話をしている姿が見受けられました。これもレッツスイムのいいところかな。みんなで仲良く!そして楽しくトレーニングを頑張る!手前味噌ですが早朝からこんなに楽しそうに泳いでいるクラブは他にないんじゅないかな? この雰囲気なかなかいいですよ。私は今週火曜日から今日まで毎朝担当させてもらいましたが、新代田で皆さんにお会いすると一日の活力が湧いてくる気がします。

さて明日から私は13名のメンバーと共に菅平高原に水泳合宿に行ってきます。まだ雪もたくさん残っていると思いますがスキーヤーを横目にプールに缶詰状態になって徹底的にフォーム改善のお手伝いをさせて頂こうと思います。最近津軽などで大活躍のお気に入りのカメラ「GoPro」を使ってフォームチェックしてきますよ。 水温が温かいといいな。

明日のレッツスイム新代田の担当は桜井先生と東先生、品川は平田先生が手伝いに行くはずだったトレイルレースが中止になった様子で、担当は康子先生の予定ですが平田先生も顔を出しますと言ってました。もしかしたらダブルで担当するかもしれませんね。手抜きはできなさそう。。。

では明日も新代田で!品川で!菅平でみんな元気に泳ぎましょう! お待ちしてます!