おかまいなしメニュー

おかまいなしメニュー

2014年03月02日

今朝は開始早々に『いや〜昨日は櫻井先生のメニューはきつかった。きょうはあんまり厳しくないメニューでね』と4コースのメンバーの○田さんにレッツスイム開始早々に耳元で釘を刺されました(笑)でもそんなこともお構いナシ。というか聞く耳持たずと言った方がいいのかな? 今朝はトータル距離を意識してメニューを組み立てたから押しまくりの内容。ドリルもフォーミングもいつもよりも少し本数を多くして、そのままプルは100mのインターバル、後半は1コース50×40本、2コース36本、3コース30本。。。という感じ。最後は『ヘッドアップでダッシュ50mね』なんて感じで1コース5050m、2コース4450m、3コース4150m、4コース3900m、5コース3450mでした。 黙々と泳ぐ感じになってしまいましたが楽しかったですね。

明日は櫻井先生のLet’s Swim Mondayを実施します。これけっこう評判いい感じですよ。毎回フォーム撮影をしてくれてその映像はYouTubeにアップしてくれるというクラス。ちなみに今朝の新代田は透明度抜群でした。この3日間は施設が休館日になっているので明日もきっといい映像がとれると思います。ぜひ参加してみてくださいね。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/131217095336.html[/url]

さて昨日、今年の津軽海峡ストレートスイムのスケジュールと募集要項を出しました。今年も16回のチャレンジを受入ます。よし今年はいっちょやったろか!という方ぜひチャレンジしてみてください。まずはグループでのチャレンジがお勧めですよ。 情報サイトには過去の映像も沢山アップしているのでご覧になってイメージしてみてくださいね。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/140301150109.html[/url]

では明日はフォーム中心のLet’s Swim Mondayでフォーム改善に励みましょう!

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