かなり追い込んだメニュー

かなり追い込んだメニュー

2014年02月05日

きょうの早朝はずいぶ冷えましたね。久しぶりに厚手のダウンジャケットで新代田に向かいました。でも中はTシャツ一丁だけどね。 実は明日から暖かいセブ島に行ってジンベイザメと泳いできます。
こんな感じで ↓ ↓ ↓
[url]http://www.youtube.com/watch?v=A9cOxToMNgI[/url]
楽しみ〜また映像はアップしますね。

今朝のレッツスイム新代田はまたちょっと変わった感じのメニューでした。メインはフィンスイムで50m×8本 1〜4ディセンディング、心拍数を上げておいてすかさず100m×12本イーブンペース。 とこんな感じ。かなり追い込めたと思います。 けどメニューはそれだけじゃなかった! 少し休憩した後、フィンをまた履いて25m×16本 バタフライ。 これがけっこうみんなしっかりと泳げてたからこちらが関心してしまいましたよ。皆さん素晴らしい!

さて、昨日も書きましたが屋久島と松崎のエントリーが開始になっています。
詳しくはこちら
◆伊豆松崎オーシャンスイムレース
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/140205132806.html[/url]

◆屋久島オープンウォータースイミング
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/140205135655.html[/url]

どちらもお勧めレースです。ぜひ今年もみんなでエントリーして楽しみましょう!

明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と康子先生です。

明日からジンベイザメスイムに行ってきます!
様子はこちらにも更新しようと思ってます。
『レッツスイム校長先生から一言。』
[url]http://www.happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]

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