2月に突入!

2月に突入!

2014年02月01日

今年ももう1ヶ月が過ぎ、2月に突入しました。早いですねー。
こんにちは、さくです。

2月というと、今年の海レースのエントリーが次々とスタートする時期ですね。みなさん、もう今年のレースの予定はしっかり立ててますかー?うかうかしていると、あっという間に締め切りになったりするので、注意してくださいね。

そして2月になると「さあそろそろ本格的にエンジンをかけていこう!」という人が増えてきます。今日のレッツスイム新代田は3連休明けということもあり、やる気マンマンの人達で大賑わいでした。
前半はゆったりドリルやキック・プルをやって、後半は先週の土曜日と同様2週連続ガッツリ泳ぎ込みました。

今日の泳ぎ込みメニューは、この時期になると必ずやるメニューで、あるプロ野球チームのキャンプでのトレーニングを応用したもの。
そのキャンプでのトレーニングとは、100m×8本,90m×8本,80m×8本,70m×8本・・・と下っていって、最後は10m×8本。これを全部ダッシュします。合計80本ダッシュ!!
野球選手なので泳ぐわけではなく、走ってダッシュするのですが、ショートレストでのかなり激しいトレーニング。
だんだんと距離が減っていくので、なんとか最後まで集中力を切らさずに追い込めるのがミソだなと思い、ロング系のスイムの練習にも応用させてみました。

今日のメニューは
1コース:100m×10本→75m×10本→50m×10本→25m×10本
4コース:100m×8本→75m×8本→50m×8本→25m×8本
といった感じ。
なかなかの鍛錬だったと思います。みなさん、終わったあとの口数が少なかったような…。

プロ野球はペナントレース開始前のこの2月頃に、キャンプを張りますよね。オープンウォーター・トライアスロンも、まもなく突入するシーズンに備えて、そろそろエンジンかけていきましょう!

キャンプといえば、今年もやります。毎年恒例、菅平での春キャンプ『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130116161230.html]Let’s Swim 菅平キャンプ[/url]』
今年は3月8日〜9日で実施します。
この合宿はガンガン泳ぐハイパー合宿とは違い、ビデオ撮影によるフォームチェックなどプログラムも盛りだくさん。標高1300mの菅平でプチ高地トレーニングを味わいながら、みんなで楽しんで泳ぎましょう!
詳しくは→[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/140108143533.html[/url]

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:5150m
2コース:4800m
3コース:4550m
4コース:4200m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は守谷先生と櫻井。レッツスイム品川は平田先生です。

また、明後日月曜日もレッツスイムがありますよ。1月から3ヶ月限定でスタートした『[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/131217095336.html]レッツスイムMonday[/url]』
毎回、みなさんの泳ぎを水中とプールサイドから撮影しています。結構しっかりたっぷりめに撮るため、なかなか好評です。特に申込みはいりませんので、ぜひご参加ください。

 ほなまた。

 

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