明日から3日間、レッツスイム新代田はお休みです。

明日から3日間、レッツスイム新代田はお休みです。

2014年01月28日

まずは。。。

[color=#900][big][strong]明日から3日間、レッツスイム新代田はお休みです。[/strong][/big][/color]

29日(水)、30日(木)、31日(金)は5週目の平日にあたりますのでお休みですよ!

また品川で毎週水曜日の夜に実施している[strong]オーシャンナビスイム練習会basic(担当守谷)も同じくお休み[/strong]となります。

皆さん!間違いのないようにしてくださいね。次回の実施は2月1日(土)担当スタッフは新代田が櫻井先生と守谷、品川は平田先生になります。

今朝の新代田のメニューもけっこう強烈だったという噂。メインは1〜3コースまで一緒。

50m×1本(1分)イージー  →  50m×1本(1分)ミドル  →  150m×1本(3分30秒)ハード

を繰り返して4セット。内容はディセンディングなんだけどピークが150mってとこがミソだったね。150mって距離が中途半端で乳酸が溜まりきってしまう距離。1コースのメンバーも心拍数が180まで上がっていたようで満足そうでした(笑)レスとタイムも意外と中途半端←これもよかったね。

メイン以外もプルもコース逆周りだったりしてけっこう強烈なメニューだったね。まあ明日から3日間休みだからこのくらいはやっておかないとね。

Cさんのfacebookにこんなことが載ってました(ご本人に了承済)。新代田ツウじゃないと知らない、新代田を気持ちよく?利用する方法が載ってました。実に面白い。

【コツ】
“Let’s洗顔”終了 [color=#00C]← Cさんはレッツスイム新代田のことをこう呼んでいる![/color]

新代田プール(2階)のシャワー
知る人ぞ知るコツがある

シャワー2本出すと温度が上がる

だから冬場は1人で浴びる時も2本出す

例えばそこに2人目が来る

その事実を知る人は何の疑問も持たずに使っていないのに栓が開いているシャワーを使う

先に去る時、栓を開けたまま去る
または「このままにしておくよ〜」と声かけて去る

何故なら、片方の栓を閉めると残された人のシャワーの温度が急に下がるから

ちなみに3個開栓すると水量が減るので2個がベスト(^^)d

これがコツ(^^)d

ん?泳ぐコツは私が聞きたいφ(..)

※ちょっと省いた部分もあるけど気になる方はご本人のfacebookでね。

ではくれぐれも3日間はお休みです。また2月1日にみんなで泳ぎましょう!

飲み会の写真が多くなっているブログ
『レッツスイム校長先生から一言』
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