レースより速い?

レースより速い?

2014年01月09日

本日の新代田の距離は
1コース 4550m
2コース 4300m
3コース 4150m
4コース 3700m
5コース 3550m
でした。
明日は守谷先生と平田が担当です。
金曜日の朝恒例の[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]もありますよ。毎週参加している方は動きにもすっかり慣れてきたようなので、明日からはまた新しい種目を入れる予定なのでお楽しみに!スイムで一番意識しないといけない体幹でバランスを維持しながら肩甲骨・股関節を連動させるトレーニングです。サーキットとトレーニングというよりもスタビライゼーショントレーニングに近いかな。興味がある方は6時40分に新代田の体操場に集合して下さい。寒さが厳しくなってきたので泳ぐ前に筋温・可動域のアップには最適ですよ。

明日一日頑張れば3連休ですね。週末も走ったり泳いだりとトレーニング三昧かな?13日の葉山では[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/140104141608.html]「初泳ぎだよ!全員集合オーシャンスイム」[/url]も開催。皆で透明度抜群の海を楽しみましょう!!

起きてから家を出るまで約3分。今朝はレースより速いトランジッションタイムをたたき出した平田でした。シート上げなどオープン準備を手伝って頂き有難うございました。