クルクル好き大集合

クルクル好き大集合

2013年12月26日

本日の新代田は
1コース 4600m
2コース 4200m
3コース 3900m
4コース 3600m
5コース 3450m
でした。
今朝はスタッフの参加率は高かったですね。自分の担当日と間違って来てしまったスタッフもいたようですが。年末恒例の50×213本が近いので最後の追込み?付け焼刃練習か・・・。
明日は守谷先生、平田が担当です。6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。サーキットトレーニングにほぼ毎回参加しているオーシャンナビの2名が先日の鋸山トレイルランニングで○○代の年代別で見事1.2フィニッシュ。おめでとうございます!サーキットトレーニングの効果です。よねっ?

山手線1周ラン、50x21○本はすっかりオーシャンナビの年末の恒例行事となりましたが、今年からクルクル回るイベント好きにはたまらないクレージーな企画が一つ増えましたよ。[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/131222232752.html]織田フィールドで「1000m(または800m)x25本」6分サークル[/url]。インターバルは200mジョグまたはウォークでつなぐので走距離30k。400mトラックを75週、こんなバカな練習は一人ではほぼ不可能というかやりたくないですがみんなが一緒なら楽しくできるかも?
新代田のレッツスイムが終わってからでも間に合いますよ!もちろん途中の休憩・退場は自由なので出来る本数だけの参加もOKです。
バターになりたい方の参加お待ちしています。

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